聊天不能取代心理治疗

　　对于很多人来说，聊天是一种舒缓心理压力的方法。在心理抑郁烦闷的时候，找自己的亲人和朋友聊天倾诉，能够减轻负面情绪。但精防专家提醒，对于已罹患心理疾病的患者来说，仅仅进行日常的聊天是不够的，专业的心理咨询和治疗，才是治病的有效途径。

　　“心理治疗是一种有计划、有目标、有重点、有保密的谈话，心理治疗的谈话能够帮助患者增加对自己情绪、信念和行为的了解，增进对自己言行动机和后果的领悟。在心理咨询师的指导下，你可以改善自己和发展自己。而聊天是没有任何要求的谈话，聊天会谈到个人隐私或秘史，大家没有为谈话内容保密的义务，反而有传递消息的习惯。聊天并不能帮助人们解决心理困扰和精神痛苦。有心理困扰和精神痛苦的人最需要医学治疗，而不是聊天。”

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