记者看到，听讲座的辖区居民有的已经80多岁，有的只有二十几岁。每一位前来学习的居民都在认真听课，并不时将自己身边发生的事情向讲师诉说，以寻求帮助。成都怡馨心理咨询服务有限公司提醒广大年轻人士：多关爱老年人，给他们更多的关注。成都怡馨心理咨询服务有限公司提供：成都心理咨询-成都心理咨询师-成都老年人心理咨询

　　为儿女操心不能得到谅解

　　不适应退休后的生活

　　“我女儿已经28岁了，至今没结婚，看着我身边的老姐妹都当奶奶、姥姥了，我非常着急，没事就托朋友给女儿介绍对象，可是她一点也不领情，前两天还跟我吵了一架，说我瞎操心，叫我少安排没用的相亲。我心里憋得慌，整整5天没睡好觉。”家住内蒙古军区后勤第三干休所的王女士对讲师说。

　　家住呼和佳地的白先生也表示，父母每天为他的婚事、家庭生活和工作问题担心着急，每天打几个电话询问工作、生活情况，就怕他在外面受委屈。不止如此，父母每天要求他按时回家吃饭，并询问他的一切隐私。

　　宝音图解释：人老了越来越像小孩，对子女的依赖好比儿童时期孩子对父母的依赖。这种强烈的依赖来源于“分离焦虑”，所以，老人会经常打电话给子女，“啰嗦”很多事情，减轻其心理的分离焦虑。成都怡馨心理咨询服务有限公司提醒广大年轻人士：多关爱老年人，给他们更多的关注。成都怡馨心理咨询服务有限公司提供：成都心理咨询-成都心理咨询师-成都老年人心理咨询

　　解决方法：寻找兴趣爱好

　　的方法是子女多回家看望老人，和他们聊聊天。其实父母的需要很简单，他们需要被关注。老人们最需要的往往不是物质上的，而是关怀。有时候，哪怕是打个电话，或者只呆一会儿，也会让他们觉得你在想念他们，这种态度对老人的寂寞心理是莫大的抚慰。

　　老人应学会尊重孩子的选择，把对子女的关注转移到寻找适合自己的兴趣爱好上。兴趣爱好能使老年人在退休后生活充实，精神愉快。最适宜老年人的兴趣爱好有养花、养宠物、集邮、收藏、钓鱼、书画、摄影、下棋、打牌、编织、手工制作等。

　　荣女士今年51岁，退休不到一年，曾经在医院上班的她如今退休在家，生活变得轻松悠闲，空虚感、被抛弃感与日俱增。成都怡馨心理咨询服务有限公司提醒广大年轻人士：多关爱老年人，给他们更多的关注。成都怡馨心理咨询服务有限公司提供：成都心理咨询-成都心理咨询师-成都老年人心理咨询

　　“以前上班，每天忙忙碌碌，总向往在家休息的日子，可是，如今真的退休了，每天无所事事，突然觉得和社会脱节了，人也感觉老了很多。”荣女士说。

　　宝音图解释：人习惯了年轻时的忙碌生活，赋闲在家容易产生无成就感，认为自己不被社会接纳，所以每天胡思乱想，疾病缠身。

　　解决方法：

　　多锻炼、参加社会工作

　　面对退休后，人们无所事事的现状，宝音图教授呼吁，对于有一技之长的老年人，可以根据自己的身体状况和专业特长参加力所能及的社会工作，发挥余热、服务社会，老有所为。

　　身体状况较差的老年人，退休后应该积极锻炼身体，身体健康是心理健康的基础，经常进行慢跑、气功、拳操舞蹈、游泳、登山等体育活动。成都怡馨心理咨询服务有限公司提醒广大年轻人士：多关爱老年人，给他们更多的关注。成都怡馨心理咨询服务有限公司提供：成都心理咨询-成都心理咨询师-成都老年人心理咨询

　　空巢老人感到孤独无助

　　今年75岁的刘女士，老伴去世多年，仅有的一个女儿也在几年前到北京工作，结婚生子了，老人独自一人生活。“我的物质条件特别好，女儿经常给我钱，还给我请了保姆伺候我，逢年过节回来给我买东西。可是，我就是觉得空虚、孤独无助，有时候特别想哭，可还不能给女儿打电话，有时候想找个人聊天，可不知道找谁好。”刘女士说。

　　宝音图解释：随着年龄的增长，老年人的生理功能逐渐衰退，对他人帮助的依赖性越来越强，心理上也就越来越脆弱，对缺乏精神慰藉对空巢老人来讲，是一种更为严重的伤害，而亲情的抚慰对老年人的健康生活至关重要。 成都怡馨心理咨询服务有限公司提醒广大年轻人士：多关爱老年人，给他们更多的关注。成都怡馨心理咨询服务有限公司提供：成都心理咨询-成都心理咨询师-成都老年人心理咨询

　　解决方法：

　　与老年朋友沟通、聊天

　　空巢老人失去了亲人的照顾，缺乏精神慰藉，应该另寻途径，多出门结交些同龄朋友，建立新的交际圈。遇到麻烦事情，多与同龄朋友沟通，没事坐在一起聊天解闷，以平和心态面对衰老和疾病。